Uzman Doktordan Hayati Uyarı: Türkiye Fazla Tuz Tüketiyor

Akdağmadeni Şehit Sinan Babacan Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İsmet Anıl Berk, aşırı tuz tüketiminin hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları ve diyabet riskini artırdığına dikkat çekerek vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.

Yayınlanma Tarihi : 14 Mayıs 2026, 11:00

Uzman Doktordan Hayati Uyarı: Türkiye Fazla Tuz Tüketiyor

Akdağmadeni Şehit Sinan Babacan Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Hekimi Uzm. Dr. İsmet Anıl Berk, toplumda giderek artan aşırı tuz tüketimine karşı vatandaşları uyardı.

“Az Tuz, Çok Sağlık: Farkında Mısınız?” başlığıyla yaptığı bilgilendirmede Dr. Berk, Türkiye’de günlük tuz tüketiminin Dünya Sağlık Örgütü’nün önerdiği miktarın oldukça üzerinde olduğunu belirtti.

Uzm. Dr. İsmet Anıl Berk, Türk toplumunun günlük ortalama 18 gram tuz tükettiğini ifade ederek, Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilen günlük tuz miktarının en fazla 5 gram olduğunu hatırlattı. Berk, mevcut tüketim alışkanlıklarının vücuda ihtiyaç duyulanın yaklaşık üç katı fazla tuz yüklediğini söyledi.

Aşırı tuz tüketiminin yalnızca basit bir beslenme alışkanlığı olarak görülmemesi gerektiğini vurgulayan Berk, yüksek tuz kullanımının başta hipertansiyon ve kalp-damar hastalıkları olmak üzere diyabet riskini de ciddi oranda artırdığını ifade etti.

Vatandaşlara sağlıklı yaşam için önemli tavsiyelerde bulunan Uzm. Dr. İsmet Anıl Berk, sofrada ekstra tuz kullanımının bırakılması gerektiğini belirterek, “Yemeklerinize pişirme aşamasında veya sofrada ilave tuz eklememeyi alışkanlık haline getirin” dedi.

Market alışverişlerinde ürün etiketlerinin dikkatle okunmasının önemine de değinen Berk, özellikle peynir, zeytin ve ekmek gibi sık tüketilen gıdalarda düşük tuz oranına sahip ürünlerin tercih edilmesini önerdi.

Sağlıklı yaşamın küçük ama etkili adımlarla başladığını belirten Berk, “Unutmayın; az tuz, çok sağlık” ifadelerini kullandı.

EDİTÖR : YOZGAT KENTHABER